在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu),以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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