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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。