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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。