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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。