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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。