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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。