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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。