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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。