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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。