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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。