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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。