在这个(ge)时节该如何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng),禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu),以免肝(gan)火(huo)上炎。
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