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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。