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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。