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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。