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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。