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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。