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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。