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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。