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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。