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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。