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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。