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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。