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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。