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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。