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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。