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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。