在这个时节该如何调理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火上炎。
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