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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。