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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。