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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。