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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。