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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。