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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。