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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。