在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。
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