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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。