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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。