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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。