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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。