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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。