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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。