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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。