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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。