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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。