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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。