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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。