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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。