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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。