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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。